TCC · Neuropsicologia · CRP 09/22948

Psicóloga para Ansiedade

A ansiedade pode ser trabalhada na terapia. Com TCC e base em neuropsicologia, ofereço atendimento online para mulheres e crianças em todo o Brasil.

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Entendendo a Ansiedade

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao perigo — mas quando se torna intensa e persistente, pode limitar sua vida.

Ela envolve pensamentos, emoções e reações físicas que se alimentam mutuamente. Na terapia, não buscamos eliminar a ansiedade completamente — ela tem uma função protetora — mas aprender a regulá-la para que deixe de controlar suas escolhas.

Sintomas e padrões ansiosos podem ser trabalhados com estratégias baseadas em evidências, no seu ritmo e com acompanhamento profissional.

Sinais e sintomas comuns

  • Preocupação excessiva e difícil de controlar
  • Tensão muscular, taquicardia ou falta de ar
  • Insônia ou sono agitado
  • Irritabilidade e dificuldade de concentração
  • Evitação de situações por medo
  • Sensação de que algo ruim vai acontecer
Abordagem Terapêutica

Como a TCC Ajuda com a Ansiedade

A Terapia Cognitivo Comportamental é uma das abordagens mais estudadas para o manejo da ansiedade. Ela parte da conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos — e oferece ferramentas concretas que você pode usar no dia a dia.

  • Identificação dos gatilhos e padrões de pensamento ansiosos
  • Reestruturação cognitiva — questionar pensamentos automáticos
  • Técnicas de regulação emocional e respiração
  • Exposição gradual a situações evitadas, quando indicado
  • Prevenção de recaídas com ferramentas para o dia a dia

Neuropsicologia na prática

Com formação em neuropsicologia, explico de forma acessível como o sistema nervoso reage ao estresse e o que você pode fazer para acalmar o corpo e a mente — integrando corpo, emoção e comportamento no processo terapêutico.

Quem Busca Ajuda

Atendo mulheres e crianças com ansiedade — terapia para ansiedade online em todo o Brasil.

Mulheres

Que vivenciam ansiedade relacionada ao trabalho, relacionamentos, maternidade ou autocobrança.

Crianças

Com medos, dificuldades escolares, separação dos pais ou mudanças que geram inquietação.

Adolescentes

Com ansiedade social, pressão escolar ou mudanças emocionais da fase — sempre com envolvimento do responsável.

A ansiedade pode ser trabalhada — você não precisa enfrentar isso sozinha

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Maria Fernanda Borges Gomes · CRP 09/22948

Este atendimento não substitui serviços de urgência e emergência. Em situações de risco imediato, procure o SAMU 192 ou o CVV 188.